元気だけん!くまモン県プロジェクト

番組情報

テレビの前で簡単トレーニングの後編です。今回は水を入れたペットボトルを使って肩を鍛える方法と椅子2脚を利用して胸と二の腕を鍛えるトレーニングをご紹介します。

 運動不足解消のためテレビの前で簡単にできるおすすめトレーニングを紹介します。

 指導していただくのは筋肉づくりのプロ。今回は水を入れたペットボトルの負荷を利用した肩のトレーニングと、椅子2脚を利用して、胸と二の腕を鍛えるエクササイズです。元気隊にも自宅で挑戦してもらい投稿してもらいました。テレビの前の視聴者もぜひ取り組んでください「元気体操です」。

 出演は お笑いコンビ イタガキのぼんさんです。

KAB熊本朝日放送「元気だけん!くまモン県プロジェクト」(毎週水曜よる8:57~9:00)で
以前に放送された動画はYouTubeチャンネルでも配信中!

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