運動不足解消のためテレビの前で簡単にできるおすすめトレーニングを紹介します。

　指導していただくのは筋肉づくりのプロ。今回は水を入れたペットボトルの負荷を利用した肩のトレーニングと、椅子２脚を利用して、胸と二の腕を鍛えるエクササイズです。元気隊にも自宅で挑戦してもらい投稿してもらいました。テレビの前の視聴者もぜひ取り組んでください「元気体操です」。

　出演は　お笑いコンビ　イタガキのぼんさんです。